Sini Seppälä

Hetken taikaa

Rentoutussatuja lapselle

Kirja yhteisten hetkien, kanssasäätelyn ja läsnäolon tueksi.

Kokoelma sisältää yhteensä 19 tarinaa, joissa käytetään yhdeksää erilaista rentoutumista tukevaa menetelmää.

Rentoutussadut sopivat niin sänkyyn rauhoittumiseen, iltaa rauhoittamaan kuin mihin tahansa päivän aikana rauhaa ja levollista yhteyttä kaipaavaan hetkeen. Satujen avulla lapsi oppii myös muuhun arkeen sopivia keinoja kehon ja mielen rauhoittamiseen.

Rentoutumisen ja itsesäätelyn oppiminen ei ole aivan helppoa. Yllättävän usein vaikeus rentoutua ei ole kiinni tahdonvoimasta tai yrityksen puuttesta, vaan keho ei syystä tai toisesta ole vielä valmis rentoutumaan. Syynä on usein jokin sensorinen tai emotionaalinen tarvevaje tai stressireaktio. Jokainen tämän kirjan tarina on rakennettu vastaamaan näihin kaikkiin — samalla rentoutumisen taitoja lapselle (ja aikuiselle) opettaen. Tarinoissa yhdistyy Sini Seppälän kokemus fysioterapeuttina ja tunnetaito-ohjaajana: keskiössä ovat kehoyhteys, turva ja lempeä vuorovaikutus.

Rentoutustarinoiden tarkoituksena on tehdä rentoutumisen, tunteiden kohtaamisen ja kehoyhteyden tukeminen mahdollisimman helpoksi. Useita erilaisia rentoutustekniikoita hyödyntävissä saduissa on jokaisessa tarina, joka sisältää lapselle ohjeita tai mielikuvia. Hakasulkeissa on aikuiselle tarkoitettuja ohjeita, joita ei lueta ääneen. Ohjeet sopivat niiden perässä olevaan tarinan osioon, ja ne voi tehdä samalla, kun tarinaa luetaan lapselle rauhallisesti. Rentoutustekniikasta riippuen ohjeet voivat sisältää esim. kosketusta, hengitystä tai helppoa liikkumista.

Suurin osa kokoelman tarinoista on suunniteltu hetkeen, jolloin lapsi on makuulla (esimerkiksi nukuttamishetkiin). Osa tarinoista on suunniteltu rauhoittamaan kierroksia ja vauhtia illasta, ja niitä kannattaa hyödyntää esimerkiksi ennen iltatoimia. Kokemusten mukaan säännöllisesti tehtynä tällaiset liikkuvat tarinat selvästi rauhoittavat monien lasten iltatoimia, helpottavat sänkyyn rauhoittumista ja vähentävät sängystä ylös nousemista.

Miksi rentoutussatuja?

Haluan auttaa jokaista kokemaan, miten voimme vaikuttaa omaan oloomme, palautua kuormituksesta ja vahvistaa tunnetaitojamme kehollisuuden ja satujen avulla — helposti kotona. Satujen avulla lapsi pystyy uppoutumaan teemaan, ja mielikuvat, kosketus ja rentoutustekniikat tukevat rentoutumista. Rentoutusmissaduissa on useita erilaisia teemoja, jotta jokaiselle lapselle ja jokaiseen iltaan löytyisi mielenkiintoisia tarinoita.

Mitä kirja sisältää?

- 19 rentoutussatua; Kuvitus yhdellä sivulla ensin yhdessä katsottavaksi, sitten seuraavalla aukeamalla teksti ääneen luettavaksi.
- Monipuolisia teemoja: Saduissa seikkailevat mm. leijonaperhe, keiju, supersankarit, karhunpentu, kilpa-auto, kotka, nalle, sammakko, aarteenetsijät ja lohikäärme.
- Tietoa aikuiselle saduissa käytetyistä rentoutustekniikoista.

Tuo itsellesi ja lapselle mukavia yhteisiä, hermostoa rauhoittavia hetkiä arkeen. Satujen keskiössä on rentoutumisen, palautumisen ja yhteyden vahvistaminen, ja tunnetaidot ja kehosuhde saavat myös vahvistusta samalla.