Haluatko tiedon uusimmista ammattikirjoista ja tarjouksista? Tilaa uutiskirjeemme.
Hengitä tämä hetki
Klikkaa kuvaa avataksesi se suurempana
HINTA 33,00 €
JÄSENELLE 30,00 €
Ostoskorissa 0 kpl
  • 2022
  • ISBN 9789523545434
  • Sidottu, 260 sivua
  • Tilausnumero 100084405

Minna Martin

Hengitä tämä hetki

Hengitys ja lupa olla

Aina emme pysty muuttamaan meitä ympäröiviä olosuhteita, mutta omaan hengitykseemme ja sitä kautta kokemukseemme voimme vaikuttaa. Vaikka olisimme ahdistuneita, stressaantuneita tai poissa tolaltamme, voimme silti hengittää. Hengitys auttaa meitä lepäämään ja rauhoittumaan, hyväksymään tunteemme ja suhtautumaan itseemme myötätuntoisesti.

Psykologi Minna Martin avaa teoksessaan hengityksen merkitystä hyvinvoinnin, itsetuntemuksen ja itsesäätelyn välineenä. Yksinkertaisten harjoitusten avulla voimme kohdata oman haavoittuvuutemme, päästää hetkeksi irti vaatimuksistamme ja löytää hengittämisen nautinnon. Sisäinen voimamme, mielenrauha ja muutoksen mahdollisuus - nuo kaikki ovat vain muutaman henkäyksen päässä.

Minna Martin on psykologi ja psykoterapeutti, jolla on laajasti kokemusta psykofyysisestä työstä sekä yksilöpotilaiden että terapia- ja koulutusryhmien parissa. Vuoden 2015 psykologiksi valittu Martin asuu Turussa. Hän on kirjoittanut mm. teokset Hengitys virtaa (2018), Mieli meissä (2019, yhdessä Matti Keinäsen kanssa), Mielelläni kehossani (2020, yhdessä Petra Saarnirannan kanssa) ja Saa jännittää (2021).

  • 2022
  • ISBN 9789523545434
  • Sidottu, 260 sivua
  • Tilausnumero 100084405

Auta muita tekemään ostopäätös ja arvioi tuote!

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.