Maaretta Tukiainen

Hyvän mielen vuosi (sininen)

Tehtäväkirjani

53 hyvän mielen taitoa
Askel kerrallaan kohti merkityksellisempää arkea! Tämä kirja alkaa siitä hetkestä, kun avaat sen.

Kirjan tehtäviä tehdessä ja miettiessä oppii samalla lisää itsestä ja elämästä sekä kehittää hyvää mieltä lisääviä taitoja itsessä, joiden vaikutus on positiivinen myös lähiympäristölle.
— Outi Kosunen

Kirjan alku toimii pohjustuksena ja loppu on kalenterimaista tehtäväkirjaa, jonka kuvitus kutkuttaa mieltä ja mielikuvitusta. Kuvat houkuttelevat ainakin minua kaivamaan esille myös värityskynät, joten se tarjoaa todella kokonaisvaltaista hyvän mielen työstöä, jossa keho, mieli ja sielu saa pureksittavaa.
— Dare to be lightneer -blogi



Hyvän mielen vuosi on kalenterimaisesti etenevä hyvinvointikirja, joka tarjoaa joka viikolle uuden teeman ja harjoituksen. Harjoitukset perustuvat tutkittuun tietoon positiivisesta psykologiasta, voimavarakeskeisestä työskentelystä sekä itsetuntemusta vahvistavista valmennusmenetelmistä.

Hyvän mielen taidot ovat taitoja, joiden avulla mielestä tulee joustava. Kun mieli on joustava, on helpompi toimia arjen haasteissa ja muutoksissa. Kirjan avulla isommatkin muutokset toteutuvat helposti ja hauskalla tavalla.

Kirja kulkee kanssasi vuoden ajan viikko kerrallaan kohti itse asettamiasi tavoitteita. Täytettävän kirjan avulla vahvistat hyvinvointiasi määrätietoisesti mutta silti rennosti.

• 13 kuukautta, 53 hyvän mielen taitoa
• Joka kuukaudelle oma teemansa (esim. Miten saan voimaa toisista?, Mikä on minulle tärkeää?, Miten löydän uusia näkökulmia?)
• Harjoituksia, pohdintatehtäviä, oivalluksia ja valmennuksellisia kysymyksiä

Hyvän mielen vuoden voit aloittaa milloin tahansa, joten tee se nyt! Voit kirjoittaa, värittää, pohdiskella tai pysähtyä hetkeksi. Kirja kannustaa oman sisäisen äänen kuunteluun ja itsetuntemuksen vahvistamiseen juuri sinun näköisellä tavalla.



Voin aidosti ja lämpimästi suositella tätä kirjaa sinulle.

Sinulle, joka olet vihkoihminen.
Sinulle, joka haluaa jotain konkreettista tukea henkisen kehittymisen polulle.
Sinulle, jonka on vaikea rauhoittaa mielensä hektisen arjen keskellä.

On tärkeää pysähtyä, edes hetkeksi ja Maaretta Tukiaisen tehtäväkirjan avulla se onnistuu helposti ja ohjatusti. Vaikka pienellä hetkellä ennen yöunille himpsimistä.
— Naprapaatin vaimo -blogi

Maaretta Tukiainen on kirjailija, podcastien tekijä ja voimauttavien työkalujen kehittäjä. Hän on kirjoittanut kirjoja muun muassa luovuudesta, luonnosta ja mielestä sekä tehnyt podcasteja kodista ja keramiikkataiteesta. Voit tutustua hänen ajatuksiinsa ja tuotantoonsa tarkemmin osoitteessa maaretta.com.