Bessel Van der Kolk

Jäljet kehossa

Trauman parantaminen aivojen, mielen ja kehon avulla

Traumatisoituneita ihmisiä on kaikkialla: monet ovat joutuneet kokemaan hyväksikäyttöä, väkivaltaa tai kasvamaan alkoholistiperheessä. Ikävät kokemukset jättävät jälkensä mieleen, tunteisiin ja kehoon. Traumatisoituneen ihmisen kärsimyksistä joutuvat usein kärsimään myös läheiset.

Tunnettu trauma-asiantuntija Bessel van der Kolk on työskennellyt traumapotilaiden kanssa yli kolmekymmentä vuotta. Tässä kirjassa hän paljastaa, miten traumaperäinen stressi voi muuttaa aivojen toimintaa — etenkin mielihyvän, kiintymyksen, hallinnan ja luottamuksen tunteita tuottavissa aivojen osissa.

Kirjassa van der Kolk esittelee menetelmiä, joilla aivojen toimintahäiriöitä voi korjata. Hän käsittelee muun muassa neuroplastisuusterapian, mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon sekä joogan vaikutuksia traumojen hoidossa.

Kirja tarjoaa tutkimuksissa tehokkaiksi havaittuja vaihtoehtoja lääkkeille ja perinteiselle terapialle — vaihtoehtoja, jota auttavat saamaan elämän takaisin raiteilleen.